爱上户外跑步的三个原因

时间:2020-06-30 12:12:02 作者:jiayou

爱上户外跑步的三个原因之一是纯洁的男人不怕风雨。许多男人拒绝在户外跑步,理由是“我的皮肤不适合下雨”、“吹风时很容易感冒”或“外面的空气很脏”。他们抓住跑步机的扶手。这些不应该是男人的借口和理由,对吗?事实上,经常在户外跑步可以让你的免疫系统更加有效。

热爱户外跑步的三个理由

理由一:纯爷们不怕风吹雨打

许多男人拒绝出门,并紧紧抓住机器的扶手,理由是“我的皮肤不适合下雨”、“吹风时很容易感冒”或“外面的空气很脏”。这些不应该是男人的借口和理由,对吗?事实上,频繁的户外活动可以提高你的免疫系统。适当暴露在风雨中可以增强你对温度和环境的适应性和免疫力。理由二:空气清新

虽然路上的空气很脏,但只要你找到一个小公园或一个有茂盛植物的好地方,跑步时你肯定会比在室内呼吸到更多的新鲜空气。这不仅有助于增强肺活量,还能感受到阳光洒在身上的快感。相反,许多体育馆的空气和湿度并不理想。只要有人感冒,就很容易交叉感染,让你越来越沮丧。理由三:接触阳光

当然,阳光男人需要阳光。每天,家里和办公室的男人从电脑屏幕上获得最强的光线。你不想出去晒晒太阳吗?这并不是说你整天都在阳光下打滚,而是跑步时吸收阳光的一种恰当方式。充足的阳光可以促进体内钙的生成,真正强健骨骼和肌肉。

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